5- Pegue en su blog los videos o saludos que conoce.


      SALUDO DEL DRAGÓN


  


SALUDO DEL PERRO


 

SALUDO DEL LEON



  


SALUDO DEL GATO


 

 

 

SALUDO AL SOL


 

SALUDO A LA LUNA


 

ASAGNA NAMASKAR/ SALUDO DE HOMBROS


 

SALUDO DE LA ARA;A

 

SALUDO DEL RATÓN

 

SALUDO DEL OSITO


 

SALUDO DEL PAJARO


 

SALUDO DEL MONO


  

SALUDO DE LA ABEJA





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4 - Pegue en el blog las 24 clases diferentes para dos años que aprendió en el profesorado

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P rimer mes de clase Primero antes de comenzar la clase cuelgue en la Pared el póster del Saludo al Gato, y a continuación cuelgue en un cuadro prolijo la serie base de posturas y contraposturas. Haga por un espacio de 10 a 12 minutos los ejercicios del gato, moviendo la columna flexión arriba, abajo, flexión lateral, flexión en S, torsión baja, media y alta y torsión en lateral, luego ponga totalmente recta la columna usando las curvaturas naturales, y comience a hacer variantes de piernas y brazos. No va a dar el tiempo para hacer todas la variantes del saludo son mas de 15.000 posturas, y esto es buenísimo ya que a  uno le deben sobrar las posturas de yoga para una clase , así no solo, no le faltan asanas para dar en una hora, sino para no repetir en cada clase .   A los 12 o 14 minutos, comience a dar asanas y que se este estático en cada postura, de 50 segundos hasta 3 minutos, según la modalidad que usted eligió. Si se olvida de que postura sigue a la a...
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